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サプリメントと漢方
JUGEMテーマ:あがり症
 

心を落ち着かせ、リラックスさせる効果があるものとしては、
サプリメントや漢方の服用なども有効なようです。

たとえばサプリメントでは、セイヨウオトギリソウやパッションフルーツ、
カミツレ、トケイソウなどが原料に含まれる物に人気があります。



また柴胡加竜骨牡蛎湯(サイコカリュウコツボレイトウ)という漢方薬は、
恐怖症や神経過敏に効果的だといわれていて、評判も良いようです。

また半夏厚朴湯(ハンゲコウボクトウ)も不安感に効き、
神経を鎮めてくれるといわれています。




サプリメントはともかくとして、漢方薬はクスリですし、
安易に薬に頼るのは危険です。


あがり症というのは対人恐怖症の一種であり、
また自律神経の誤作動によって、顔が真っ赤になったり、

手が震えたり、汗をかいたりするわけですから、
自分のメンタル部分を鍛えるトレーニングをすると良いでしょう。







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posted by: agari-naosu | あがり症 | 10:08 | - | - |-
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