あがり症を治す
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あがり症の対策について
JUGEMテーマ:あがり症
 

あがり症の一番の対策は、
心を鍛えるということです。


あがり症の人は、ほかの人がそれほど気にしないことに対して、
過剰に反応する傾向があります。



緊張するのは悪いこと?
汗をかくのは悪いこと?
顔が赤くなるのは悪いこと?

違いますよね。


また様々な方法をつかってリラックスできる状態を作り上げるのも効果的です。
瞑想などもよいでしょう。


症状を自分でコントロールするということです。


有効な薬物治療の方法も確立してはいますが、
極力薬には頼らないほうが賢明でしょう。




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posted by: agari-naosu | あがり症 | 21:22 | - | - |-
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