汗をかかないようにできる？
2010.01.19 Tuesday
JUGEMテーマ：あがり症


あがり症で、緊張すると沢山あせをかいてしまって、
困っている。

そういう人は多いと思うんです。

これをなんとかする、いい方法がないか考えています。



まず、緊張したりしたときに汗をかくのは自然だということを、もう一度抑えておきましょう。
そしてリラックスしているときは汗をかかない。


手のひらなり、脇の下なり、
汗をかくというのは、精神状態に反応した身体のシグナルなのですね。


だから、
家で一人でゆったりとしているとき以外、

汗をかいていることが多い。


そういう人の場合は、日常での心理状態、考え方、
それらの関係で、身体も緊張して強張っていることが多いんです。


常にリラックスというのは難しいかもしれませんが、


そうできるように、
心がけることは大切ですね。




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posted by: agari-naosu | あがり症 | 16:32 | comments(1) | trackbacks(0) |
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